Nutritionniste
« Que ton alimentation soit ton seul médicament », cette affirmation d’Hippocrate, doit rester parmi nos préoccupations les plus importantes, dès à présent et pour les années à venir.
Nous pouvons trouver dans nos assiettes la réponse à tous les maux que nous rencontrons au cours de nos vies.
Il existe une solution alimentaire pour chaque désagrément : la fatigue, les troubles digestifs, le sommeil perturbé, la ménopause, la perte de poids, les maux de tête, etc.
Tarifs :
- Consultation initiale : 1h30'
- 200.- CHF
- Consultation individuelle : 1h
- 160.- CHF
- Pack « santé » 5 séances:
- Cet accompagnement complet comprend le bilan, les conseils nutritionnels, le rééquilibrage d’assiette, l’accompagnement individuel par courriel selon vos besoins pendant toute la période de prise en charge de 6 mois (les abonnements ne sont pas remboursables, mais peuvent être transmis à une autre personne):
- 700.- CHF
Perte de Poids
Nutrition féminine et hormonale
Bien-être mental
Performance sportive
Troubles pathologiques spécifiques
Pathologies de l’appareil locomoteur
Coach Sportif
Coach de confiance sur qui compter
- pédagogie adaptée à votre personnalité
- horaires flexibles et adaptés à votre emploi du temps
- progression en toute sécurité
- résultats à la hauteur de vos objectifs et de votre engagement
- coaching privé ou semi-privé (2-4 personnes)
- chez moi, chez vous, à l’extérieur
Remise en forme
Prise de masse musculaire
Perte de poids
Préparation sportive
Rééducation
Travail postural
Tarifs:
- Coaching privé:
- 1 séance CHF 120
- 10 séances CHF 1100
- 20 séances CHF 1'890
- Séance de départ:
- 1h30' - 200 CH
- Coaching semi privé (2-4 personnes):
- 1 séance CHF 70/ personne
- 10 séances CHF 620/ personne
- 20 séances CHF 1120/ personne
- Notes :
- Les abonnements sont valables 1 année.
- Les abonnements ne sont pas remboursables, mais peuvent être transmis à une autre personne.
Ateliers mensuels pour femmes
Ménopause: Se comprendre, se renforcer, se détendre
Mon atelier a pour ambition de démystifier cette transition hormonale, de fournir des outils pratiques pour mieux la vivre et de replacer cette phase sous un angle positif : via prévention, information, nutrition, relaxation, sommeil et activité physique.
Tarif et informations :
- Horaire : 9h30 - 17h00
- Fréquence : mensuelle
- Prochaines dates : 30.7.(complet), 22.9. (encore 3 places), 20.10., 17.11., 8.12.
- Tarif : 180.- CHF y compris le repas et les boissons
Nutrition
Renforcement musculaire spécifique
Gestion de stress
Sommeil
Techniques de relaxation
Rééducation périnéale
Sexualité
Cours bien-être & mouvement pour femmes 45+
Ce cours est une invitation à prendre soin de soi dans un moment de transition physique et hormonale. Conçu spécialement pour les femmes de 45 ans et plus, il allie Pilates, travail sur les fascias, renforcement musculaire, mobilité articulaire et stretching dans une approche douce, respectueuse et profondément efficace.
La séance du vendredi se termine par un moment de relaxation profonde, enrichi par les bienfaits de la sonothérapie. Grâce à l’utilisation de bols tibétains et du Koshi, les vibrations sonores viennent envelopper le corps et apaiser le mental.
Petit groupe intimiste (maximum 6 participantes) pour garantir un accompagnement personnalisé et une ambiance chaleureuse.
- Lieu :
- Quand :
- Mercredi 19-20h, dès le 15.10. 2025 (septembre 2025 – juin 2026)
- Vendredi 10-11h30, dès le 26.9. 2025 (octobre 2025 – juin 2026)
Tarifs :
- Mercredi 19-20h (1h), 30.-/heure, abonnement mensuel de 120.- CHF
- Vendredi 10-11h30 (1h30), 35.-/ heure, abonnement mensuel de 140.- CHF
Élasticité et hydratation
Anti-douleur et Anti-inflammatoire
Anti-stress et anti-âge
Renforcement musculaire et amélioration posturale
