Des chemins
complémentaires vers une vie plus équilibrée​

J’accompagne les personnes et les organisations à mieux comprendre le fonctionnement humain pour agir de manière plus juste et durable.

Accompagnement individuel, mouvement, expériences corporelles ou formations : chaque univers s’appuie sur une approche globale qui relie santé, prévention et réalité du quotidien.

◯   Une approche globale     ♡   Des solutions concrètes     ☼   Un mieux-être durable

SomaBloom® accompagne les femmes qui traversent une période de changement et souhaitent retrouver davantage d’équilibre dans leur corps et leur quotidien.

Nutrition, mouvement, respiration, sommeil, gestion du stress et approche corporelle sont réunis dans un parcours personnalisé de plusieurs mois, construit selon les besoins, les priorités et le rythme de chacune.

J’accompagne adultes, adolescents et enfants pour toutes les problématiques liées à l’alimentation et à la nutrition : gestion du poids, troubles digestifs, fatigue, alimentation déséquilibrée, besoins spécifiques liés à la santé, au sport ou aux différentes étapes de la vie.

Chaque accompagnement est personnalisé en fonction de votre situation, de vos habitudes et de vos objectifs, avec une approche concrète, progressive et sans régimes restrictifs.

Le coaching individuel ou semi-privé permet de construire un entraînement réellement adapté à votre condition physique, vos objectifs et votre histoire corporelle.

Renforcement musculaire, mobilité, posture, endurance ou préparation sportive : les séances évoluent progressivement pour développer les capacités physiques tout en respectant le corps et ses éventuelles limitations.

Pensés spécifiquement pour les femmes dès 45 ans, ces cours associent Pilates, travail des fascias, renforcement musculaire, mobilité, stretching et séquences cardiovasculaires de type HIIT ou Tabata.

Cette combinaison permet de travailler à la fois la masse musculaire, la mobilité articulaire, la posture et les capacités cardiovasculaires, avec une progression adaptée à chacune et des groupes volontairement restreints.

La Team Trail Féminine réunit des femmes de tous niveaux qui souhaitent apprendre ou progresser en course nature dans un cadre structuré et convivial.

Les entraînements hebdomadaires alternent endurance, fractionné, technique de course, renforcement, gainage et mobilité.

Des sorties en montagne complètent les séances et permettent de préparer progressivement celles qui le souhaitent à participer à un trail.

Une séance immersive qui associe respiration guidée et voyage sonore aux bols tibétains, gong, Koshi et musique organique.

Pendant 60 minutes, la respiration puis les vibrations accompagnent progressivement le relâchement des tensions et l’apaisement du rythme mental.

Une expérience corporelle destinée à favoriser la détente, la récupération et un retour à un état plus calme.

Humanéa propose des formations, conférences et ateliers destinés aux écoles, hautes écoles, institutions, administrations et entreprises.

À la croisée du fonctionnement humain, de la santé préventive et des réalités du travail ou de la formation, les interventions permettent de mieux comprendre les facteurs qui influencent l’apprentissage, l’énergie mentale, la récupération et la santé au travail. Une approche accessible, concrète et vivante, adaptée au public et aux objectifs de chaque organisation.

Chaque situation est différente. Un premier échange permet de trouver l’accompagnement qui vous correspond.