Coach sportif Bulle
Le sport est une rencontre avec soi-même, avec nos limites, mais également nos potentialités. Sportive accomplie et diplômée, j’élabore des programmes sur mesure, intégrant une palette d’activités adaptées à tous les niveaux.
Votre coach sportif à Bulle
Coach sportif à Bulle exerçant dans le canton de Vaud et de Fribourg, je pratique diverses disciplines : randonnées, VTT, course à pied, natation, aviron, CrossFit, snowboard, surf, ski de fond, danse, raquettes, fitness, Pilates et Yoga. Grâce à mes diplômes de professeur de sport, professeur de fitness et Personal Trainer, je suis en mesure de créer des programmes d’entraînement personnalisés pour tous mes clients, quels que soient leur niveau et leurs préférences sportives.
Si vous souhaitez améliorer votre forme globale, cibler un entraînement spécifique ou atteindre une perte de poids durable, n’hésitez plus et prenez un premier rendez-vous.
Programme sur mesure
Atteignez vos objectifs personnels
Une variété de disciplines
Fitness, Yoga, Pilates, H.I.I.T, Stretching
Approche holistique
Nutrition, Sport et Sommeil en Synergie
Évolution et Progrès
Votre réussite est ma priorité
Coach sportif basée dans le canton de Vaud
Mes prestations : un programme personnalisé sur mesure
Remise en forme
Un programme sur mesure incluant une variété de disciplines adaptées à votre niveau de pratique qui améliore votre souplesse, endurance, force et mobilité.
Prise de masse musculaire
Un programme basé sur l’enchainement des exercices de musculation spécifiques dans le but d’augmentation de la masse musculaire tout en gardant l’équilibre musculaire et la souplesse.
Perte de poids
Un entraînement complet et équilibré pour favoriser une perte de poids saine et durable, en synergie avec la nutrition.
Préparation sportive
Des activités et exercices spécifiques pour optimiser vos performances et relever vos défis sportifs avec succès.
Rééducation
Une rééducation et une progression sportive en toute sécurité suite à une perte de mobilité ou de fonctions, sur le plan musculaire ou cardiovasculaire dans le but de reprendre une activité physique.
Travail postural
Une amélioration progressive de votre posture avec des exercices adaptés pour renforcer et équilibrer votre corps en profondeur, pour permettre au corps d’adopter la posture correcte dans toutes les situations de la vie courante.
Coach sportif personnel à Bulle
Les séances de sports ont lieu dans mon studio vaste et lumineux, équipé de manière professionnelle pour tous les défis sportifs. Les appareils de Cardio-Training et la station de musculation, les équipements CrossFit ainsi que les accessoires de gymnastique, PILATES et yoga sont à votre disposition afin de construire l’entrainement taillé à votre mesure.
Mon accompagnement étape par étape :
1ère étape :
- Je réalise une anamnèse détaillée de votre santé
- J’évalue vos capacités physiques avec des tests sportifs
- J’effectue votre bilan postural
- Je détermine avec vous vos objectifs atteignables
2ème étape :
J’établis un programme d’entrainement pour atteindre vos objectifs dans un temps imparti
3ème étape :
- Je vous accompagne et coache pendant la série d’entrainements prévus
- J’adapte continuellement les entrainements à votre progression
- Je veille à respecter l’objectif fixé
4ème étape :
- J’évalue avec vous les résultats obtenus
- J’apporte mes conseils pour la suite de votre parcours sportif
Coach sportif Bulle
Coaching sportif sur mesure
Découvrez mon approche de la nutrition sur mesure, des séances de coaching sportif, de cours de PILATES & CARDIO & FASCIAS, pour une expérience de bien-être global. Ma démarche holistique privilégie la durabilité en nourrissant votre corps et esprit. Tout le monde peut profiter des bénéfices d’un accompagnement par un personal trainer.
Pourquoi passer par un coach sportif ?
Comment se déroule une séance de coaching sportif ?
Après l’anamnèse initiale, chaque séance de sport inclut échauffement, travail postural, entraînement musculaire ou cardiovasculaire, et étirements pour un retour au calme.
Quelle est la limite d'âge ?
Aucune limite d’âge. Je peux m’adapter même aux personnes très âgées avec des exercices posturaux et d’assouplissement.
Quels sont les avantages du coaching individuel ?
Le coaching individuel présente de nombreux avantages :
- Un suivi personnalisé pour atteindre vos objectifs sportifs ou de bien-être sur-mesure
- Une motivation renforcée grâce aux encouragements et à l’écoute de votre coach
- Des conseils adaptés à votre condition physique et à vos capacités suite à une évaluation
- Un plan d’entraînement complet et varié pour progresser efficacement en renforcement et préparation physique
- Une correction et amélioration de votre technique sur les exercices directement en salle
- Plus de résultats grâce à une pratique régulière encadrée par des coachs diplômés
- Une meilleure connaissance de votre corps et de vos limites
- Un accompagnement bienveillant pour gérer vos émotions
Le coaching sportif vous apporte une expertise pour vous dépasser et atteindre le meilleur de vous-même !
