Ma démarche est globale, douce et profondément respectueuse du vécu de chaque femme. Dans mes ateliers, je crée un espace sécurisant où l’on peut comprendre son corps, déposer ce qui pèse et avancer avec clarté.

J’aborde la ménopause dans toutes ses dimensions — physiques, émotionnelles, énergétiques et sociales — pour offrir une vision complète et apaisée de cette étape. Nous explorons ensemble des solutions concrètes et adaptées : nutrition qui stabilise, mouvement qui renforce en douceur, respiration et gestion du stress, amélioration du sommeil, rééducation périnéale, et soutien du système hormonal.

Avec simplicité et ouverture, j’aborde aussi des sujets souvent tus, comme la sexualité ou les changements corporels, afin que chacune puisse mieux se connaître, se comprendre et retrouver confiance en elle.

Ces ateliers sont un moment pour se sentir informée, entourée, soutenue… et reconnectée à sa force intérieure.