Bouger pour se sentir vivant, fort
et en confiance.
Le sport est une rencontre avec soi-même, avec nos limites, mais également nos potentialités.
Votre coach sportif
à Bulle, Romont, Vevey et Fiaugères
Le coaching sportif s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent retrouver ou améliorer leur condition physique, quel que soit leur âge ou leur niveau.
Chaque programme est construit selon vos capacités, vos objectifs et vos éventuelles limitations.
Renforcement musculaire, mobilité, posture, endurance et activités cardiovasculaires sont combinés pour vous permettre de progresser de manière adaptée et durable.
Retrouvez un corps vivant, fort et confiant — à votre rythme.
Un programme personnalisé
sur mesure
Basée à Fiaugères, je propose du coaching sportif personnalisé à Bulle, Romont et Vevey, dans les cantons de Fribourg et de Vaud. Les séances peuvent avoir lieu dans mon studio à Fiaugères ou à domicile selon vos besoins.
Remise en forme
Un programme sur mesure incluant une variété de disciplines adaptées à votre niveau de pratique qui améliore votre souplesse, endurance, force et mobilité.
Prise de masse musculaire
Un programme basé sur l’enchainement des exercices de musculation spécifiques dans le but d’augmentation de la masse musculaire tout en gardant l’équilibre musculaire et la souplesse.
Perte de poids
Un entraînement complet et équilibré pour favoriser une perte de poids saine et durable, en synergie avec la nutrition.
Préparation sportive
Des activités et exercices spécifiques pour optimiser vos performances et relever vos défis sportifs avec succès.
Rééducation
Une rééducation et une progression sportive en toute sécurité suite à une perte de mobilité ou de fonctions, sur le plan musculaire ou cardiovasculaire dans le but de reprendre une activité physique.
Travail postural
Une amélioration progressive de votre posture avec des exercices adaptés pour renforcer et équilibrer votre corps en profondeur, pour permettre au corps d’adopter la posture correcte dans toutes les situations de la vie courante.
Un lieu professionnel
pour un accompagnement professionnel
Les séances individuelles ont lieu dans mon studio à Fiaugères, équipé pour le renforcement musculaire, le cardio-training, le Pilates, la mobilité et l’entraînement fonctionnel.
Questions Fréquemment Posées
Pourquoi passer par un coach sportif ?
Le coach sportif guide et motive le client en fonction de ses objectifs personnels (perte de poids, prise de masse musculaire, performance, bien-être, etc.). Le coach sportif enseigne les bonnes postures, évite les erreurs courantes et offre un accompagnement personnalisé pour des résultats rapides et un plaisir d’entraînement.
Comment se déroule une séance de coaching sportif ?
Après l’anamnèse initiale, chaque séance de sport inclut échauffement, travail postural, entraînement musculaire ou cardiovasculaire, et étirements pour un retour au calme.
Quelle est la limite d'âge ?
Aucune limite d’âge. Je peux m’adapter même aux personnes très âgées avec des exercices posturaux et d’assouplissement.
Quels sont les avantages du coaching individuel ?
Le coaching individuel présente de nombreux avantages :
- Un suivi personnalisé pour atteindre vos objectifs sportifs ou de bien-être sur-mesure
- Une motivation renforcée grâce aux encouragements et à l’écoute de votre coach
- Des conseils adaptés à votre condition physique et à vos capacités suite à une évaluation
- Un plan d’entraînement complet et varié pour progresser efficacement en renforcement et préparation physique
- Une correction et amélioration de votre technique sur les exercices directement en salle
- Plus de résultats grâce à une pratique régulière encadrée par des coachs diplômés
- Une meilleure connaissance de votre corps et de vos limites
- Un accompagnement bienveillant pour gérer vos émotions
Le coaching sportif vous apporte une expertise pour vous dépasser et atteindre le meilleur de vous-même !
