Ce cours inédit apporte une approche novatrice. Les exercices du PILATES en alternance avec les périodes Cardio offrent un entrainement optimal pour votre santé. Les bénéfices de mes cours de Pilates dans le canton de Vaud sont décuplées par le travail Fascial.
L’entraînement par intervalles permet d’améliorer l’endurance et la vitesse musculaire, sculpter le corps et brûle plus de calories qu’une méthode continue. Il permet également de lutter contre le vieillissement cellulaire.
Amélioration de la capacité pulmonaire et cérébrale
Silhouette équilibrée et renforcée
Amélioration de capacités cardiovasculaires et musculaires
Système immunitaire renforcé et effet anti-stress
Pendant longtemps négligé en anatomie des postures et du mouvement les fascias ont récemment été mis en lumière par la science. Le système fascial est désormais reconnu comme “le système de tous les systèmes”, et son entraînement ajoute une dimension holistique à la pratique du Pilates & Cardio, optimisant ainsi leurs effets collectifs.
Les exercices pour les Fascias que je propose en fin de cours de Pilates dans le canton de Vaud engendrent de nombreux bienfaits dont les effets se font sentir presque immédiatement :
Élasticité
Hydratation
Anti-douleur et Anti-inflammatoire
Relaxation
Rajeunissant
Découvrez mon approche de la nutrition sur mesure, des séances de coaching sportif, de cours de PILATES & CARDIO & FASCIAS, pour une expérience de bien-être global. Ma démarche holistique privilégie la durabilité en nourrissant votre corps et esprit.
Le Pilates sollicite l’ensemble du corps en mettant l’accent sur le renforcement des muscles posturaux profonds. Les clients constatent une amélioration rapide de leur posture, de leur équilibre et voient leur silhouette s’affiner progressivement.
Le Pilates travaille l’ensemble du corps avec un accent particulier sur le renforcement des muscles posturaux profonds, contribuant ainsi à affiner la silhouette des pratiquants. En le combinant avec les activités cardiovasculaires, le participant va bruler plus de calories et ainsi perdre du poids.