Désormais, cet atelier sera proposé chaque année aux nouveaux étudiants afin de maximiser la réussite . lors des examens.

La gestion du stress est un facteur important de réussite dans ses études. Le stress est un état de défense naturel de l’organisme face à des menaces sur son bien-être. Lorsque cet état de stress est intense et dure longtemps, il peut impacter négativement la qualité des apprentissages.

Cet atelier abordera la gestion du stress sous l’angle de la nutrition, de l’activité physique et du sommeil. Il présentera des conseils pour adopter un mode de vie favorisant la diminution du stress et l’amélioration des capacités cognitives en formation. Des exercices et mises en pratiques seront également proposés.

À la fin de cet atelier, vous devriez être capable de :

•            Choisir une alimentation influençant positivement les principaux neurotransmetteurs du cerveau

•            Pratiquer une activité physique adaptée à vos caractéristiques et stimulant la production de neurotransmetteurs

•            Choisir un mode de vie adapté à vos caractéristiques et favorisant un sommeil de qualité ainsi que la production de neurotransmetteurs